Restore

Opplev kraften i varme og kulde.

Et privat rom med infrarød sauna, kaldkulp og dusj – designet for restitusjon, velvære og fornyet energi.

Varmen inviterer kroppen til å slippe taket.
Kulden bygger fokus, tilstedeværelse og indre styrke.

Your private reset.

Trening bryter kroppen ned. Restitusjon bygger den opp.

Derfor skaper vi nå en plass for restitusjon med to egne sparom med hver sin infrarød sauna og kaldkulp

Her vil det også være en dusj, så du booker hele rommet for deg selv.

Varme og kulde er mer enn en trend.

Det er en måte å støtte kroppen, hodet og nervesystemet på i en hverdag hvor mange av oss lever med høyt tempo og mye stress.

Infrarød sauna kan bidra til dyp avslapning, økt blodsirkulasjon, restitusjon og ro for kroppen.

Kalde bad kan gi energi, skjerpe fokus, styrke stressresponsen, dempe inflamasjon og hjelpe oss å finne tilbake til pusten.

Sammen skaper de en kontrast kroppen elsker.

Varme, kulde, puls og stillhet.

Dette handler ikke bare om restitusjon etter trening, men om egentid, tilstedeværelse og det å ta vare på seg selv på ordentlig.

Her vil det være mulighet til å booke pr gang eller bruke klippekort. Bare kaldkulp eller sauna og kaldkulp. Noen medlemskap vil også inneholde dette!

Et sted å lande etter en lang dag.

Et sted å hente ny energi.

Et sted å puste litt dypere.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Vårt tilbud

Vårt tilbud

Hos oss finner du forskjellige abonnement, kurs og klippekorts løsninger, til alle våre klasser.

Det vil være klasser for forskjellige behov, ønsker og nivåer. Vi har også klasser med infrarødvarme som er merket Warm eller Hot.

Med jevne mellomrom vil vi også holde fordypnings workshop og introduksjonsklasser både med våre lærere og gjestelærere.

Hos oss vil du bli nøye fulgt opp og med god veiledning av våre dyktige instruktører, de vil se deg og hjelpe deg med dine behov, så du får det best mulig hos oss.

Flow har sin egen App du kan booke deg inn på ønskelige klasser daglig, eller for en lengre periode. Du kan selv justere treningen din fra uke til uke om du trenger det, eller reservere plasser på kurs i 1 mnd fremover i tid.

Når 1 uke er over, må du huske på å reservere plass for nye mnd fremover. Her er det lurt å lage deg et system hvor du tar eierskap til din egen trening og følger med i appen.

Våre abonnement:

FlowOne

FlowOne er for deg som ønsker å skape en god rytme – ett øyeblikk av gangen.
Starten på din Flow reise. Et medlemskap som gi deg rom til å prioritere deg selv, bevege kroppen og skape balanse i hverdagen. En fast stund for styrke, energi og tilstedeværelse.
One moment. One Movement. One step closer to you. For deg som vil trene 1 time i uken, eller 5 timer i mnd.

FlowTwo

For deg som ønsker mer kontinuitet, mer energi og mer balanse.
Når en gang blir til en livstil, gir Two Flow deg muligheten til å bygge gode rutiner, kjenne progresjon og komme dypere inn i din egen praksis.
More movement. More balance. More you.

TwoFlow er for deg som ønsker å trene 2 timer i uken, eller 9 ganger i mnd.

FlowPlus

For deg som øsnker mer frihet og mer av det som gir energi. Pluss Flow gir deg større tilgang til vårt univers av trening, restitusjon og velvære. Her får du utforsket mer, utviklet deg mer og mulighet til å finne din egen flyt.
Et steg nærmere den sterkeste og beste versjonen av deg. For deg som øsnker mer frihet og mer av det som gir energi.

Pluss Flow gir deg større tilgang til vårt univers av trening, restitusjon og velvære. Her får du utforsket mer, utviklet deg mer og mulighet til å finne din egen flyt.
Et steg nærmere den sterkeste og beste versjonen av deg.

More accsess. More possibilities. More FLow.

FlowPremium

For deg som ønsker mer enn en rutine, -du ønsker en opplevelse.
Premium Flow er neste nivå i din Flow reise. Her får du mer frihet, mer variasjon og mer rom til å utforske alt kroppen og sinnet trenger.

En helhetlig opplevelse skapt for deg som ønsker å prioritere egen energi, styrke og velvære.
Beveg deg sterkere, og finn mer balanse som vil løfte hverdagen din enda mer.

More access. More energy. More Flow.

Du kan booke klasser 1 mnd fremover i tid.
Og medlemskapet kan fryses 1 mnd pr år.
Se våre medlemskaps betingelser på nettsiden.

NB! Du kan endre dine klasser inntil 8 timer før klassen starter. Om du ikke gjør det mister du klassen din. Dette vil gjøre det mulig for de som står på venteliste å få plass.

Alle medlemskap har fri tilgang til alle matte klasser, yoga, hot yoga, barre, styrke klasser og Pilates.
Du får tilgang til begrenset reformer klasser og løpetimer i uken, alt etter hva slags medlemskap du har.

Noen medlemskap har inkludert vekterom, infrarød sauna og kaldkulp, og rabatter på eventer/kurs.

Mer info les om medlemskapene under priser i appen.

Du kan booke klasser 1 mnd fremover i tid.
Og bindings medlemskap kan fryses 1 mnd pr år.
Se våre medlemskaps betingelser på nettsiden.

For at vi alle skal kunne ha denne friheten og venteliste systemet skal fungere, blir det belastet et lite gebyr på ditt abonnement ved sen avmelding eller ikke oppmøte.

Abonnementer kan også fint fryses.

For mer informasjon se medlemsvilkår.