Instruktørene våre

Hos oss vil du bli nøye fulgt opp og med god veiledning
av våre dyktige instruktører, de vil se deg og hjelpe deg der det trengs.

Silje Brun

Silje Brun er eier og daglig leder av Flow og har erfaring med undervisning i dans, og 20 års erfaring med å undervise yoga og Pilates. Hun har jobbet i over 25 år på Attic, og tok Yoga og Pilates med seg inn der, som etter hvert hadde sin egen avdeling med Yoga og Pilates i 12 år. Så kom ønsket om å etablere sitt eget sted og tiden var inne for inne for å starte for seg selv. Flow blir åpnet sommeren 2023.,

Gina Janzen

Gina har over 14 års undervisningserfaring fra treningsbransjen, med bakgrunn som personlig trener og massør, men har de siste 3 årene dypdykket mer i yogaens store verden. Dette med et ønske om å spre den samme gleden og roen hun fant med yoga som 15 åring frem til i dag.

På veien har hun tatt Yin Yoga utdannelse med Ulrica Nordberg, barneyoga kurs med Daniel Gjerde, ungdomsyoga kurs fra Oslo Yoga, er sertifisert yogalærer fra Oslo Yoga sin 300t tverrfaglige grunnutdannelse, og videre sertifisert med 100t i Vinyasa Yoga med Pia Maria Kozlowski.

Hege Kristin Solbakken

Hege Kristin Solbakken har jobbet som instruktør siden 2010, hun har undervist for det meste sykkel, aerobic, løping og styrke på Moove. Hun tok sin første yogautfannelse i BodyArt i 2018 og har undervist i det siden 2019.

Etter det tok hun Yin Yoga lærer utdannelsen med Rebcca van Eck, yin yogalærer (115 timer) .

Lotte Smedberg Myhre

Lotte har praktisert ashtangayoga siden 2009. I 2015 tok hun sin Ashtanga Vinyasa Yoga lærerutdannelse ved Puro Yoga under Alexander Medin. Hun har hatt fire lengre praksisopphold under John Scott i India og har undervist yoga siden 2013. Utenom yogaen fullførte Lotte en utøvende og pedagogisk bachelorgrad i dans i 2011, med moderne og samtidsdans som hovedfag. Hun utdannet kunstformidler, og fra og med august startet hun på femte og siste år på en mastergrad i «Kunst i samfunnet».

Nina Olsen

Nina har 30-års erfaring som danser, pedagog og koreograf innen jazz, moderne og konkurransedans. Hun har i hovedsak erfaring fra Attic Dans og Scenekunst hvor hun har undervist i alle alderstrinn og i flere sjangre. Hun har også gjennom mange år vært danser i Attic sitt hovedkompani og senere i seniorkompaniet.

I tillegg har hun freelance med spennende oppdrag innen event- og musikkbransjen både som danser og koreograf.

Pia Brække Lislerud

Pia er medeier av Flow og har en livslang lidenskap for trening, med erfaring fra håndball, styrketrening og løping. Hun har blant annet løpt NYC Marathon.
 
Pia oppdaget gleden av reformer trening gjennom Silje på Attic. Og fant fort ut at hun ville lære mer om denne effektive og mer skånsomme treningsformen. Hun begynte sin utdanning  høsten 2023 med Body Balance sin sertifisering hos Pilatespilotene.
 
Pia er engasjert i å bruke trening som et verktøy for en aktiv livsstil, som både styrker kroppen og sinnet. Hun gledes av å inspirere andre med sin lidenskap og kunnskap om reformer

Ingvild Søreide

Ingvild har vært aktiv innen dans, idrett og friluftsliv hele livet. Hun reiste til London for å ta sin 3-årige BA (HONS) Dance Theatre ved Laban School of Dance, og her ble Pilates og Yoga en naturlig integrert del av hennes hverdag. Deretter fullførte hun i 2002 sin utdannelse som fullsertifisert Pilates instruktør ved samme sted under regi av Pilates Foundation UK Comprehensive Teacher Training. Denne utdannelsen inkluderte alle Pilatesapparater, mattetrening, gravid/etter fødsel trening, samt rehabilitering. Etter 5 år i London flyttet Ingvild tilbake til Norge og har undervist i dans, Yoga og Pilates flere steder i inn og utland.

Wenche Brun

Wenche er gründer av Attic AS , et senter for dans og scenekunst, pilates og yoga.

Der har hun vært daglig leder og pedagog gjennom 35 år. Gjennom disse årene har Wenche bygget opp og skapt et av landets største senter innen denne formen.

Ved siden av har hun jobbet kontinuerlig med forestillinger, egne prosjekter og i samarbeid med ulike aktører. 

Camilla Fretheim

Camilla har jobbet som danselærer og turnlærer over flere år,  og ernærings rådgiver og teknikk coach for styrkeløft.

Camillas møte med yoga for 24 år siden ble ikke «kjærlighet ved første blikk». Hun er født med en skjevhet i ryggen og fikk beskjed om at hun ikke kunne sitte riktig. Ergo kom hun aldri til å mestre yoga slik det skulle utføres.

Etter et par år og ved en ved en tilfeldighet, havnet hun på en yogaklasse igjen. Læreren der mente at yoga var for alle, uansett kropp! Dette ble en øyeåpner og en forelskelse som ble å vare helt frem til i dag.

Charlotte Aksjøberg

Charlotte arbeider til daglig som pedagog, praksislærer og mentor i skolen. Hun oppdaget yoga og pilates for nærmere 15 år siden.
De senere årene har hun tatt Yin Yoga utdannelse med Maria Djoenne, Hvilende Yin Yoga lærerutdannelse ved Oslo Yoga og er sertifisert RYT 200 Hatha og Yin lærer. I tillegg er hun utdannet Yoga og Mindfullnesslærer for barn(YOBA).
Startet med barneyoga i 2022 og undervist i Yin Yoga siden 2023.

Hedda Rivrud

Hedda er utdannet danser fra Spin Off forstudium i dans og Kunsthøgskolen i Oslo (KHiO), og har jobbet frilans som dansekunstner i syv år. Hun fullførte Praktisk pedagogisk-utdanning i scenekunst ved KHiO i 2019, og har siden hatt fokus på undervisning av dans fremfor selv å utøve scenisk. Hun har jobbet som dansepedagog i kulturskolen og private danseskoler, men jobber nå som dansepedagog ved danselinjen på Skien videregående skole.
 
Hedda startet sin sertifisering i Pilates reformer Body Balance hos Pilatespilotene, høsten 2023.

Maria Skancke

Maria startet med dans og yoga i ung alder på Attic. Etter et år med yrkesforberedende moderne/samtidsdans ved Balettakademien i Stockholm, fullførte hun en bachelorgrad i jazzdans med pedagogikk ved Høyskolen Kristiania i 2021. Siden har Maria jobbet som dansepedagog og noe utøvende.

For Maria har yoga vært en motpol til dansens krav om prestasjon; et sted hun kan vende blikket innover og akseptere det som er i kropp, sinn og sjel. Yoga oppleves som en rogivende praksis og et fristed fra hverdagens stress og tankekjør.

Cecilie Gjersum Hougen

Cecilie Gjersum Hougen har jobbet som gruppetrenings instruktør siden 2012, undervist i styrke, utholdenhetstimer og Les Mills timene Bodyattack og Bodybalance. Gjennomført Advanced Bodybalance sertifisering, og Fitness Basis ved NIH.
Begynner høsten 2024 på Inspartum gruppetreningskurs for løp og styrke.
Trening har alltid vært en del av hverdagen og livsstilen. Cecilie har drevet aktivt med friidrett (løping), hennes favoritt er å løpe i skogen og hun er opptatt av den gode følelsen som skapes ved trening.

 

Rebecca Van Eck

Rebecca er yogalærer og heier på kroppens evne til å helbrede seg selv, og at veien til en kropp og sinn i balanse er individuell.

Undervisningsstilen hennes er påvirket av; bindevevsterapi og behandling har innflytelse fra ayurveda, tradisjonell kinesisk medisin, somatikk, tantrisk praksis og ikke minst fascia trening med Slings in Motion.

Rebecca er massesjeterapaut, PT, retreatholder og hovedlærer på Yin yogalærer utdannelsen på Kjernekraft i Oslo.

Rebecca er på reise første halvår av 2024, men kommer tilbake på høsten.

Gosia Pianowska

Gosia har holdt på med bevegelse, moderne dans og bevegelses improvisasjon siden barndommen.

Hun ble kjent med yoga i 2004, siden det har hun deltatt flere ganger på intensive Ashtanga yoga kurs i India (Mysore) og praktiserte i mange år Iyengar-yoga i Polen.

I 2012 fullførte hun Body Balanced Pilates Mat I, II og Pilates senior. Deretter begynte hun å jobbe i et Pilates studio, der hun fikk en grundig opplæring i Pilates reformer i Peak Pilates-systemet.

Charlotte Møllen

Charlotte Møllen har sin bakgrunn fra naturmedisin og har lang erfaring som terapeut og yogalærer.
Hun grunnla det første Hot Yoga studioet i Norge i 2008, og har siden drevet yogastudio både i Oslo og Drammen.
Hun er opptatt av vår naturlige helse og hvordan vi kan leve og eksistere i takt med oss selv.
For henne er yogaen et verktøy for lære å lytte til kroppen utenifra og inn.

Gunnar Askim

Gunnar har sin yogautdannelse fra Hetebølge Hot Yoga, hvor han også har vært instruktør i 5 år. Han har undervist Hot Yoga 26+2 (Bikram-serien), Yoga Elements og Hot HIIT.

Han er opptatt av hvordan yoga, gjerne i kombinasjon med andre aktiviteter, bidrar til en sterkere og mer fleksibel fysikk. Bevissthet rundt pust er også et viktig element for Gunnar som utøver og lærer.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Silje Brun

Silje begynte sin Pilates reise i år 2000, og tok sin første sertifisering under Stott Pilates i 2005, etterfulgt med Reformer sertifisering i 2011. Hun har vært på mange workshops med Pilates i Norge og utlandet opp gjennom årene. Yoga har vært en del av livet til Silje i mange år og hun har praktisert ukentlig siden slutten av 90 tallet og tok sin første Yoga sertifisering I 2005.

Hun begynte med en 300 TT Ashtanga Yoga fordypning, etterfulgt av utallige retreats og workshops i Norge og utlandet. Som blant annet et Indiaopphold med Ashtanga Yoga og Iyengar Yoga, workshops/retreats med David Kiels, John Scott, Mark Robberts, Kia Naddermier, Ulrica Nordberg og Donna Farhi ect.

I 2009 tok hun sin friskvern-utdannelse på Axelsons Bodywork School med fordypning i anatomi, stressmestring, ernæring, svensk klassisk massasje, yoga og forebygging av helseproblemer. I 2012/2013 tok hun Ayurvedisk Yoga Massasje på Axelssons Bodywork School. I 2015 gjennomførte hun 1 års Ashtanga fordypning/instruktørutdannelse 200 TT, under Alexander Medin ved Puro i Oslo. 2017 tok hun en fordypning med Kia Naddermier i Paris. 2018 Yin en 100 TT Yin Yoga med med Braxton Rose, 2019 Holistisk Yoga med Anneli Mjøen, 2020 Yin Yoga level 1,2 og 3 med Ulrica Nordberg., 2021 Holistisk Yoga Terapi med Anneli Mjøen.

Hun har også stor interesse for holistisk livsstil, hvor hun også har brukt mye tid på flere kurs og utdannelser, i shamanisme, healing, eteriske oljer og pust/meditasjon. Hun holder selv kurs og workshops i eteriske oljer, yoga og selvutvikling både i eget studio og hos andre.
Silje tilbyr privattimer/konsultasjoner, yogamassasje og underviser i yoga og Pilates, samt at hun er daglig leder for Flow i Drammen.
Hennes klasser inneholder tilstedeværelse og varme, du vil føle deg sett og ivaretatt. Silje er opptatt av flyt i både kropp sinn og sjel og liker å binde ting sammen og tematiserer ofte klassene sine i flyt sekvenser, med filosofiske tema, bevisstgjøring og med innslag av en holistisk livsstil og eteriske oljer.

Silje underviser i Pilates, Vinyasa Yoga, Yoga Bliss, Yogsalates, Pilates apparatet Reformer, Yoga/Pilates etter fødsel og Yoga Spa og har Ayurvedisk Yoga massasje hos oss.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Gina Janzen

På veien har hun tatt Yin Yoga utdannelse med Ulrica Nordberg, barneyoga kurs med Daniel Gjerde, ungdomsyoga kurs fra Oslo Yoga, er sertifisert yogalærer fra Oslo Yoga sin 300t tverrfaglige grunnutdannelse, og videre sertifisert med 100t påbygning i Vinyasa Yoga med Pia Maria Kozlowski.

Gina har tatt Balanced Body sin Reformer sertifisering nivå 1 og 2 og underviser flere reformer klasser hos oss. 

Gina er genuint opptatt av hele mennesket. Det å tenke helhetlig og holistisk har gitt henne troen på en samling av kropp, sinn og sjel for å kunne bli den beste utgaven av seg selv. Det å ta godt vare på den fysiske kroppen, men like viktig; den emosjonelle, mentale og energetiske delen av oss. Gina elsker den meditative tilstanden med den gode blandingen av pust, bevegelse og avspenning- enten det er i yogaens rolige, stille verden eller den mer flytende og dynamiske praksisen.

Hun underviser med en varme og letthet, med et stort fokus på å lande og få kontakt med kroppen. Det aller viktigste for Gina er å skape et trygt og imøtekommende yogarom hvor du finner din yoga og hva det betyr for deg.

Gina underviser i det meste, men du finner henne fast på Reformer, Vinyasa Yoga, Slow Flow Yoga, Yogalates og er med på rotering i helgene med Reformer, Yoga Spa og Yoga Flow. Samt at hun er også massasje terapeut her hos oss.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Lotte Smedberg Myhre

«For meg er bevegelse helt essensielt for å kunne eksistere. Fysisk bevegelse, mental bevegelse og sanselig bevegelse. Det å flytte seg – kropselig, emosjonelt og kunnskapsmessig – er en enorm drivkraft i alt arbeidet jeg gjør. I Ashtanga yoga øver vi oss på å smelte pust og bevegelse sammen slik at forflytningen kan bli ett hele. Yogaposisjonene er satt i en bestemt serie og pusten er satt i system opp i mot bevegelsene. Dette gjør praksisen forutsigbar, i teorien. Men så er vi bare mennesker da, med feil og mangler, også klusser vi det til for oss selv. Lar os drive av ambisjoner, press eller forventninger. Så oppdager man sakte men sikkert at det virkelig er gjennom øvelse at man kan finne roen i det vanskelige og utfordrende. Det er derfor jeg elsker Ashtanga Vinyasa Yoga. Hver gang jeg ruller ut den matta, enten praksisen blir kort eller lang, dedikerer jeg meg til kun dette. Å røre pust og bevegelse sammen, legge fra meg alt annet i livet og bare kjenne etter.»

Lotte skal undervise Ashtanga Yoga hos oss.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Nina Olsen

Hennes lidenskap for bevegelse og kroppskontroll har hun tatt med seg inn i pilatesuniverset og til reformer pilates apparatet. Nina har selv trent reformer pilates i 13 år og undervist i 5 år. Hun har gått i lære hos den anerkjente master pilates- og yogainstruktøren Ingvild Søreide.

«Noe av det fineste jeg vet med pilates, er opplevelsen av kroppskontroll gjennom balanse- og stabilitetstrening samtidig som konsentrasjon og presisjon gir meg ro og fokus i øvelsene».

Som lærer er hun opptatt av å skape et rom med god atmosfære og fokus på at elevene skal trene i forhold til sin kropp og dagsform. Nina elsker å undervise og bringer med seg både energi, omsorg og humor inn i timene sine.

Nina skal undervise reformer pilates på torsdager og gleder seg til å møte våre elever og introdusere dette fantastiske apparatet og treningsfilosofien bak.

Nina underviser Pilates apparatet Reformer her hos oss.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

INGVILD

Ingvild har siden 2002 jobbet som studioleder, kursholder og masterinstruktør, og har supplert sin utdannelse med en rekkekurs og utdannelser innen anatomi, somatiske praksiser, Pilates og Yoga. Årlig deltagelse på intensiver og kurs er viktig for henne, og hun henter inspirasjon og lærdom fra mange forskjellige lærere og stilarter. 

Videre instruktørutdannelser: YogaFlow 100t v/Magnus Ringberg (2005), Fitness deltid v/NIH (2005), ContinuedEducation pre/postnatal v/STOTT Pilates (2005), BudokonYoga TT, 40t (2011), Pilates Continued Education v/Mikael Fritzke og Ton Voogt (2012), Virya Yoga 200t (2013), YinYoga 100t v/Braxton Rose (2018), Insight Yoga Primary TT 60t v/Sarah Powers (2019), Hvilende Yin Yoga 50t v/OsloYoga (2021) og Backmitra TT (2023). I tillegg har hun deltatt på en rekke intensiver med lærere som blant annet Yogeswari, Mark Robberds, Kia Naddermier, John Scott og Donna Farhi.

Ingvild har i flere år undervist ved forskjellige festivaler som Fjellfilmfestivalen, Vinjerock og Oslo Yogafastival i tillegg til forskjellige workshoper og Yoga- og Pilates reiser.

Etter 20 år som instruktør på fulltid valgt Ingvild å ta sjansen og følge en langvarig drøm om å bli Osteopat. Hun fullførte denne utdannelsen ved Høyskolen Kristiania i Oslo våren 2024, og kan nå stolt titulere seg som Osteopat D.O.

Ingvild har i sine timer fokus på detaljer, flyt og lekenhet. Med stor interesse for anatomi ønsker hun å formidle retttilnærming og dypere teknisk forståelse i Yoga og Pilates. Med glødende interesse for undervisning fyller Ingvild rommet med positiv energi hvor hver enkelt blir sett, og er helst midt i klassen for å gi hands-on og individuell veiledningslik at du får mest mulig ut av din trening. Hennes egen praksis, så vel som undervisning, er preget av en åpen og nysgjerrig tilnærming til bevegelse. 

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Wenche Brun

Drammen kommune har nå overtatt Attic AS, men hun fortsetter å jobbe for kulturen gjennom Kulturrådet i Drammen og omegn.

Som en av aksjonærene Flow og hennes datter i lederrollen, ser hun nå frem til å ha fokus på undervisning og behandlinger.

Dance Bliss er hennes eget konsept som hun tar med seg fra Attic og gleder seg også til å starte med nye konsepter innen nyhetene Dance Flow Barre og Flow Barre. Wenche er kjent som en pedagog som ser hver enkelt elev og holder en god energi i hver klasse som er nøye forberedt fra start til slutt.

I ferier og helger gjennom mange år har hun utdannet seg innen sjamanisme og healing både i det samiske og den indianske kulturen. Kursene foregikk i Norge og Sverige. Hun har også fullført DNE /de nye energier behandlings system( og har deltatt på flere intensive kurs i Medisinhjulet. Det er nå mulig å bestille energibehandlinger i eget behandlingsrom på Flow fra henne.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Camilla Fretheim

Etter et par år og ved en ved en tilfeldighet, havnet hun på en yogaklasse igjen. Læreren der mente at yoga var for alle, uansett kropp! Dette ble en øyeåpner og en forelskelse som ble å vare helt frem til i dag.

Camilla jobber i dag med helse og er utdannet medisinsk biontolog. Du vil høre om dette i klassene da organer og funksjoner blir snakket varmt om. Hun betegner selv klassen sin som et fysisk og praktisk møte med åndeligheten. Dette fordi hun mener at åndeligheten kommer som en bonus av å være i kontakt med pust og kropp og er like individuell som yogaen som blir utført.

Hun er sertifisert yoga lærer YTT 250 T i Hatha og Yin og har jobbet som yogalærer i 2,5 år.

Dette er en time for mestring uavhengig av kroppen som kommer, utgangspunkt eller skader. Yin er den ultimate motvekt til samfunnet vi lever i med stress, plikter og prestasjon.

Velkommen til en time der du er perfekt uansett, uten prestasjoner og uten å imponere andre enn deg selv.

Camilla skal undervise Yin Yoga hos oss.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

CHARLOTTE

«For meg har alltid yogaen vært som et anker som hjelper meg å komme tilbake til meg selv. Fri for alle rollene i livet og gjøremålene hverdagen bringer. Ved hjelp av bevegelse, pust og tilstedeværelse finner jeg ett rom der jeg kommer tilbake – og hvor bare det å være – er bra nok.

Jeg er opptatt av å skape timer der du føler deg velkommen og bra nok akkurat slik du er. Med et fokus i timene på å kople pust, kropp og sinn sammen – på den måten lande i øyeblikkene og i deg selv».

Charlotte underviser Hatha Yoga og er med å rullerere i helgene.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

HEDDA

«Noe av det jeg setter pris på ved reformer er muligheten til å trene styrke, balanse og fleksibilitet på en skånsom og organisk måte for kroppen. Rammene rundt reformer gir ro til å kunne fokusere på og utfordre egen utførelse og presisjon. Finne flyt og rytme i bevegelsene, få kontakt med og bli bedre kjent med egen kropp, og bli oppmerksom pusten. Etter hver time går jeg hjem med følelsen av å ha gjort noe bra for både kropp og sinn. For meg er reformer like verdifullt som supplerende trening til annen fysisk aktivitet, som trening for å bli sterkere og mer bevisst i hverdagen generelt.»

Hedda er nå i permisjon til våren 2025.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

MARIA

Hennes begeistring for Reformer Pilates bunner i den skånsomme og styrkende effekten treningen gir, som effektivt aktiverer muskler i alle kroppens kriker og kroker. Det er en annerledes treningsform som gir mulighet for stor variasjon og morsomme utfordringer, både fysisk og mentalt.

Høsten 2024 fullfører hun sin 300-timers tverrfaglige grunnutdannelse ved OsloYoga og sertifisering i Pilates Reformer ved Pilates Pilotene. Maria ser frem til å dele sin kunnskap og engasjement med våre medlemmer på Flow. Maria vil være med på helg rulleringer.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

CECILIE

Til daglig jobber hun som ergoterapeut, i mange år med rehabilitering og starter nå i bedriftshelsetjeneste. Har siden høsten 2022 startet og drevet en egen løpegruppe for jenter.

Opptatt av å skape løpeglede, og alle kan bli en løper hvis man vil. Fokus på at løping kan trenes i varierte økter og at framgang skjer ved kontinuitet.

Ønsker å formidle effektive styrketreninger for hele kroppen som er viktig uansett hva slags annen treningsform man driver med. Opptatt av å skape gode treningsopplevelser.

Cecilie vil undervise RunFlow og StrongFlow.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Rebecca van eck

Rebecca har over 12 års fartstid i treningsbransjen, og har undervist i yoga siden 2017. Hun er også muskel/massasjeterapeut fra Instituttet for Helhetsmedisin


Erfaring:
▪️Personlig trener ved AFPT – 2016 ▪️Multistyle grunnutdannelse i yoga, Goa – 2016
▪️Yin yoga og TKM – Annushri – 2018, 
▪️Yin yoga, TKM under Annushri – Goa og Rishikesh – 2018
▪️Yin, hatha og vediske mantra og grunnleggende TKM – 2019,
▪️Yoga Nidra under Geetika Sharma (fra Bihar school of yoga) – 2019
▪️Holistisk yogaterapi ved Anneli Mjøen – 2020, 
▪️Vinyasa med embodiement og tantriske prinsipper – 2021
▪️Anatomi trains in Motion, 
 Slings in Motion 1,2,3 og bodyreading med Art of motion: fordypning i fascia og bindevevstrening, 
▪️Myofascial Release TT – Yoga Medicine og Tiffany Cruickshank, 
▪️BodyArt level 1
▪️Mantras and sacred chants training 

Rebecca underviser Slings in Motion og er med på rotering på Yoga Spa og Yoga Flow i helgene.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Gosia

Hun flyttet fra Polen til Norge i 2014 og har siden da jobbet i fitness bransjen, hovedsakelig på Sats Strømsø som personlig trener.

I tillegg driver hun sitt eget firma, Wise Body, der hun gir individuelle timer på Pilates reformer, trening for eldre og yin & yang yoga.

Som PT, jobber Gosia hovedsakelig med personer som sliter med en rekke helseproblemer som følge av stillesittende livsstil, høy kroppsvekt og smerter, men også med de som ønsker å bygge en sterkere kropp.

Gosia elsker å utvikle seg og utvide sine ferdigheter.
og har den siste tiden studert innen Hatha Yoga og Yin Yoga Teacher Training (200t) ved The Shala, samt Woman’s Coaching Spesialist og Trening innen Pre- & Postnatal ved Girls Gone Strong.»

Hun har gjort følgende:

Personal Trener ved Polish Academy of Sport and Culture
Rehab Trener ved AFPT
Pilates og Pilates Reformer Sertifisering (200t) ved Bogna Janik Forbes
Yin Yoga Lærer (200t) ved Yin Yoga Institute Oslo Indrestillhet
Yoga Nidra Lærer ved Indrestillhet
Barneyoga lærer ved ved Yoba yoga
Body Balance og Body Vive Instruktør ved Les Mills
Coaching, Fascia Medicine, Training & Pregnancy, Endurance ved Sats Academy
Trening under og etter graviditet, Endurance Trainer ved Save Education
Kostholdsveileder ved Sowinski Sport Nutrition
Massasjeterapeut (200t) ved Go Work Poland
Kraniosakralterapii ved Polsk Forening for Kranio-Sakral Terapi

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Charlotte

«I en verden hvor mye handler om effektivitet og stadig forbedring av oss selv, opplever jeg at når vi praktiserer yoga, og Hot Yoga serien, lærer vi heller å akseptere oss selv der vi er, i stedet for å stadig søke etter en såkalt bedre versjon av oss selv.
Ved å møte oss selv gjennom en gjentagende rutine, gir det rom for å dykke dypere ned i alle våre lag og på den måten finne aksept for hele oss, ikke bare det ytre aspektet.»

Charlotte er glad i den usminkede yogaen, hvor selve praksisen til den enkelte utøver kommer i fokus.

Hun underviser på en tydelig og oppmerksom måte, med disiplin, nøyaktighet og god stemning.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Gunnar

Som instruktør vil han at alle skal ha en plass i yogasalen, uavhengig av kjønn, alder, helse og tidligere erfaringer. Uansett utgangspunkt vil yoga, som en regelmessig praksis, styrke elevens kroppsbeherskelse, mestringsfølelse og velvære.

Gunnar liker å være fysisk aktiv og har tidligere holdt på med løping, vektløfting og kampsport.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.