Reformer
Vi var først i Drammen med “reformer” timer. Og har tilbudt dette på Attic tidligere i 13 år.
I disse timene utføres pilatesøvelsene på spesialapparater. Elevene får kontinuerlig, personlig veiledning, slik at øvelsene utføres korrekt, og man oppnår maksimalt utbytte.
Change happens through movement and movement heals. – Joseph Pilates
Reformer-apparatet
Apparatet vi bruker heter Reformer. Dette er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner, ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt, er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform.
Våre gruppetimer på apparat består av apparater for 10 personer.
Reformer
Alle som er nye på Reformer-apparatene, må ha en introduksjon (privattime) i forkant av oppstart, eller vært med på et introduksjonkurs.
Reformer er delt inn i nivåer: 1, 2 og 3 og det er egne introduksjonsklasser med jevne mellomrom for deg som er helt ny til treningsformen
Er et kurs over 2 ganger som er for dere som er helt nye til reformer og blir lært opp i apparatet og en innføring basic øvelsene og basic prinsippene på apparatet.
Reformer åpent
Dette er et åpent nivå, men utøver må som et minimum ha introduksjon med privattime.
Reformer 1
Reformer 2
Reformer 3
When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your work with minimum effort and maximum pleasure.
– Joseph Pilates
