Velvære og behandlinger

Her på Flow ønsker vi å gi deg spa- følelsen med dempet belysning, beroligende musikk, gode dufter og det lille ekstra som gir deg flyt og velvære for kropp, sinn og sjel. 

Flow er et sted du kan lande i en hektisk hverdag.

Klassisk massasje

En behandling for dyp velvære og flyt i kroppen, som gir avslapning og lindrer smerte og tretthet i muskler.

Smerter og plager i kroppen kan komme av både ytre og indre påvirkninger som hvordan vi tenker, våre følelser og livssituasjonen vår.

Massasje har mange gode helsebringende effekter både fysisk og psykisk. Det kan løsne opp i muskelspenninger, øke restitusjon etter trening, redusere stress, øke leddmobiliteten, gi økt energi og motivasjon, gi bedre søvnkvalitet, øke blodsirkulasjon m.m + at det frigjør kroppens naturlige hormon, oxytocin- som gir ro og velvære!

Du trenger på ingen måte å ha noen spesielle plager for å få massasje. Det er en super investering i egen helse uansett utgangspunkt!

Her på Flow ønsker jeg å gi deg spafølelsen med dempet belysning, rogivende musikk, gode lukter og det lille ekstra som gjør at det kan gi deg flyt og velvære for kropp, sinn og sjel.

90 min behandling 

60 min behandling 

Behandler Gina Janzen

Ta kontakt med Gina på gina@flowdrammen.no for booking av behandlinger

Behandler Rebecca 

Ta kontakt med Rebecca på rebecca.goodvibes@gmail.com 

 for booking av behandlinger

Terapeutisk Massasje

Massasje kan redusere muskelspenninger og relaterte plager, samt fremme fysisk og psykisk velvære. En profesjonell behandling kan øke leddmobilitet, forbedre blod- og lymfestrøm i muskulatur og bindevev.
 
Muskelterapi: Rebecca behandler spesifikke områder av kroppen gjennom triggerpunkt, mobilisering og dypvevsmassasje for deg som vil forebygge eller jobbe med noe konkret. 
 
Intuitiv velværebehandling: Myk og avslappende behandling som lindrer stress, løser opp muskelspenninger og gir en dyp følelse av ro. Med lange, rolige strøk og og lett til moderat trykk stimuleres blodsirkulasjonen, noe som kan bidra til bedre søvn, økt velvære og redusert spenning i kroppen. Her jobber Rebecca med lyttende hender og lar kroppen din kommunisere behovene. Denne massasjen passer perfekt for deg som ønsker egenpleie, stressreduksjon og en pause fra en hektisk hverdag.
 
Massasjeterapi med fascia release: Bløtvevsbehandling utføres med “lyttende” trykk i fasciens ulike dybdelag. Dragene er trege, og vi jobber med nervesystemet parallellt. Formålet er å skape god gli mellom muskler og vevslag. Når vi jobber med bindevevslinjene er tanken at en spenning, smerte eller ømhet ikke nødvendigvis kommer fra det stedet du kjenner det, men kanskje fra et annet sted. For eksempel kan spenning i nakken komme fra et sted under foten, i skulderen eller hoften, avhengig av hvilken linje som er forkortet eller mangler litt “smøring”.  Denne behandlingen har fokus på områder av kroppen hvor bindevevet ofte hoper seg litt opp, og har som mål å skape bedre flyt og god kraftoverføring gjennom kroppen.
 
60 min behandling, anbefales for klassisk massasje, idrettsmassasje og triggerpunkt eller spesifikk muskelterapi
75 min behandling, anbefales for velværemassasje og for inkludering av bindev og fasciarelease 
90 min behandling, anbefales for intuitiv velværemassasje, fasciabehandling 
 
Rebeccas mål er å støtte kroppen din i å sette i gang de gode prosessene på egenhånd. 
 

Avspennings Massasje

Velkommen til å ta deg tid til en liten time-out fra en stressende hverdag med en massasje time som har fokus på dyp avspenning og ro.

Gjennom massasje og pust balanseres nervesystemet slik at ro i systemet i kroppen aktiveres.

Timen starter med kopping og koppingmassasje på rygg og skuldrene. Det brukes eteriske oljer om det er ønskelig. Triggerpunkt akupunktur i nakke og skulder området kan også anvendes for ømme punkter. 

Dette er etterfulgt av massasje av hender og ermer etter Thai yoga massasje / akupunktur prinsipper. Timen avsluttes med nakke, skulder, ansikts og hodebunns massasje.

Behandler Jane Fulford

Ta kontakt med Jane på janecfulford@hotmail.com eller mobil 99471165 for booking av behandlinger. 

Booking av privattime gjør du direkte med instruktør

Varmt velkommen

FLOW YOGA PILATES MOVEMENT

Vårt tilbud

Vårt tilbud

Hos oss finner du forskjellige abonnement, kurs og klippekorts løsninger, til alle våre klasser.

Det vil være klasser for forskjellige behov, ønsker og nivåer. Vi har også klasser med infrarødvarme som er merket Warm eller Hot.

Med jevne mellomrom vil vi også holde fordypnings workshop og introduksjonsklasser både med våre lærere og gjestelærere.

Hos oss vil du bli nøye fulgt opp og med god veiledning av våre dyktige instruktører, de vil se deg og hjelpe deg med dine behov, så du får det best mulig hos oss.

Flow har sin egen App du kan booke deg inn på ønskelige klasser daglig, eller for en lengre periode. Du kan selv justere treningen din fra uke til uke om du trenger det, eller reservere plasser på kurs i 1 mnd fremover i tid.

Når 1 uke er over, må du huske på å reservere plass for nye mnd fremover. Her er det lurt å lage deg et system hvor du tar eierskap til din egen trening og følger med i appen.

Våre abonnement:

FlowOne

FlowOne er for deg som ønsker å skape en god rytme – ett øyeblikk av gangen.
Starten på din Flow reise. Et medlemskap som gi deg rom til å prioritere deg selv, bevege kroppen og skape balanse i hverdagen. En fast stund for styrke, energi og tilstedeværelse.
One moment. One Movement. One step closer to you. For deg som vil trene 1 time i uken, eller 5 timer i mnd.

FlowTwo

For deg som ønsker mer kontinuitet, mer energi og mer balanse.
Når en gang blir til en livstil, gir Two Flow deg muligheten til å bygge gode rutiner, kjenne progresjon og komme dypere inn i din egen praksis.
More movement. More balance. More you.

TwoFlow er for deg som ønsker å trene 2 timer i uken, eller 9 ganger i mnd.

FlowPlus

For deg som øsnker mer frihet og mer av det som gir energi. Pluss Flow gir deg større tilgang til vårt univers av trening, restitusjon og velvære. Her får du utforsket mer, utviklet deg mer og mulighet til å finne din egen flyt.
Et steg nærmere den sterkeste og beste versjonen av deg. For deg som øsnker mer frihet og mer av det som gir energi.

Pluss Flow gir deg større tilgang til vårt univers av trening, restitusjon og velvære. Her får du utforsket mer, utviklet deg mer og mulighet til å finne din egen flyt.
Et steg nærmere den sterkeste og beste versjonen av deg.

More accsess. More possibilities. More FLow.

FlowPremium

For deg som ønsker mer enn en rutine, -du ønsker en opplevelse.
Premium Flow er neste nivå i din Flow reise. Her får du mer frihet, mer variasjon og mer rom til å utforske alt kroppen og sinnet trenger.

En helhetlig opplevelse skapt for deg som ønsker å prioritere egen energi, styrke og velvære.
Beveg deg sterkere, og finn mer balanse som vil løfte hverdagen din enda mer.

More access. More energy. More Flow.

Du kan booke klasser 1 mnd fremover i tid.
Og medlemskapet kan fryses 1 mnd pr år.
Se våre medlemskaps betingelser på nettsiden.

NB! Du kan endre dine klasser inntil 8 timer før klassen starter. Om du ikke gjør det mister du klassen din. Dette vil gjøre det mulig for de som står på venteliste å få plass.

 

Alle medlemskap har fri tilgang til alle matte klasser, yoga, hot yoga, barre, styrke klasser og Pilates.
Du får tilgang til begrenset reformer klasser og  løpetimer i uken, alt etter hva slags medlemskap du har. 

Noen medlemskap har inkludert vekterom, infrarød sauna og kaldkulp, og rabatter på eventer/kurs.

Mer info les om medlemskapene under priser i appen.

Du kan booke klasser 1 mnd fremover i tid.
Og bindings medlemskap kan fryses 1 mnd pr år.
Se våre medlemskaps betingelser på nettsiden.

For at vi alle skal kunne ha denne friheten og venteliste systemet skal fungere, blir det belastet et lite gebyr på ditt abonnement ved sen avmelding eller ikke oppmøte.

Abonnementer kan også fint fryses.

For mer informasjon se medlemsvilkår.